Международные семинары Федерации: DANCE AEROBIC и BODY SKILLS (NEW!)

В январе-феврале 2012 года Федерация фитнес-аэробики России представляет СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕЖДУНАРОДНЫЕ СЕМИНАРЫ:

• 30-31 января – DANCE AEROBIC
• 1-2 февраля – BODY SKILLS (NEW!) 

Преподаватель - Марк-Оливер Клюйке, создатель направлений Dance Aerobic и Dance Step, выдающийся хореограф, известный мировой презентер.

30-31 января – DANCE AEROBIC 

Dance Aerobic - уникальная программа, возникшая из сплава классической  аэробики, танца и MTV-шоу. В ней воплощены все лучшие идеи современного фитнеса:

• эффективность (интенсивный аэробный тренинг, повышающий выносливость сердечнососудистой и дыхательной систем; кроме того, значительно улучшающий координацию и качество движений);
• безопасность (урок строится по правилам фитнес-занятия (разминка, предварительный стретч и т.д.), травмоопасные движения исключены);
• актуальность, привлекательность хореографии (современные танцевальные стили, модная музыка);
• доступность (хореография построена на танцевальных модификациях базовых шагов аэробики);
• удовольствие, положительные эмоции, позитивный заряд от тренировки (инструктор Dance Aerobic знает, как создать Flow-эффект, ощущение полёта).

Как любое самостоятельное направление, Dance Aerobic имеет свою теоретическую и практическую базу.

Теоретическая часть семинара включает следующие темы:

• привлечение и удержание клиентов;
• имидж инструктора (правило первого впечатления, психология общения с группой);
• «инструменты» для профессионального роста;
• построение урока с учётом особенностей Dance Aerobic;
• создание Icebreaker;
• принцип KISS;
• методическая подготовка к уроку.

Практическая часть семинара содержит:

• специальные занятия для улучшения техники танцевальных движений;
• воркшоп по современным методам разучивания хореографии;
• правила работы с музыкой (музыкальная интерпретация);
• создание групповой динамики, совершенствование инструкторских навыков;
• соблюдение Energy levels;
• индивидуальные рекомендации, видеоанализ.

1-2 февраля – BODY SKILLS (NEW!) 

BODY SKILLS - комплексная функциональная тренировка с использованием веса тела, не требующая дополнительного оборудования. Цель программы - улучшение физической формы в самом широком понимании (внешний вид, повышение функциональных способностей, укрепление здоровья, улучшение качества жизни).

Основная часть урока посвящена поэтапному разучиванию 4-6 оригинальных упражнений (для каждого упражнения предлагаются опции – упрощённые и усложнённые варианты). В финале урока эти упражнения соединяются в плавную последовательность, комбинацию, которая обеспечивает максимально эффективное воздействие на все мышечные группы и системы организма.

Программа Body Skills гарантирует тренировочный эффект, превосходящий ожидания ваших клиентов! Выносливость мышц, сердца, лёгких + ускорение обмена веществ + сила мышц = результат тренировок по программе Body Skills!

В основной курс семинара входят также элементы Body Skills prepare и Body Skills release.

Body Skills prepare - подготовка к выполнению упражнений программы Body Skills. Цель Body Skills prepare – научить клиентов по-новому ощущать своё тело в движении, воспринимать тело как единое целое, дать представление о стабилизации, мобилизации, балансе, подготовить к выполнению оригинальных упражнений Body Skills. Осознание тела как единой системы + освоение правильной  техники выполнения упражнений + умение осуществлять контроль = результат Body Skills prepare!

Body Skills release - восстановление. Тренировочный процесс и восстановление неразрывно связаны. Грамотная организация этих двух мероприятий способна значительно улучшить физическое состояние и укрепить здоровье. Восстановительные техники Body Skills release обогатят практику спортсменов любого уровня (от любителей до профессионалов), помогут улучшить состояние мышц и связок. Расслабление мышц + восстановление мышц + улучшение качества мышц = результат Body Skills release!

Продолжительность семинара – 2 дня. Участники семинара получают музыку и тренировочный план на 3 месяца.

Обновление программы происходит  каждые три месяца (новая музыка + новые упражнения). Воркшоп по новому тренировочному плану проходит также каждые три месяца. Это возможность получить новые знания, задать накопившиеся вопросы, обогатить свою практику, получить важные рекомендации, поделиться опытом!!!

Участники семинаров получают сертификат Федерации фитнес-аэробики России.

Место проведения семинаров - фитнес-клуб "Физкульт". Адрес: Москва, Варшавское шоссе, д.122А (м. "Южная").

• Стоимость  каждого семинара - 10900 рублей.
• Стоимость при предварительной оплате (до 27 января) - 9900 рублей.
• При единовременной предварительной оплате двух семинаров – специальная цена 16900 рублей.
• Также действуют скидки членов ФФАР.