Мастер-классы

RPM, 10.00-11.00

Научно обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем! Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процесса сжигания жиров.

adidas Zone Cycle, 11.00-12.00

Групповой урок на велотренажерах, разработанный совместно с обладателями золотых Олимпийских медалей сэром Крисом Хоем и Викторией Пенделтон. Тренировка проходит с использованием прибора miCoach, что обеспечивает сочетание максимально эффективной кардионагрузки с улучшением показателей силы и выносливости.

Pole Dance, 12.30-15.00

Танцевальное занятие, которое проводится на пилоне (шесте). Это искусство, сочетающее в себе акробатику и хореографию, силу и грацию, изящество и экстремальность! Pole Dance поможет раскрепоститься, развить пластику, улучшить растяжку и координацию, дать нагрузку на мышцы и увеличить выносливость!

Mind Body Choreography, 15.00-16.00

Класс, включающий в себя упражнения программ Mind Body и балета, без использования оборудования, собранные в хореографические композиции. Необычное сочетание двух направлений поможет разнообразить классический урок программ Mind Body.

Original Pilates Class, 16.00-17.00

Классический класс по методу Джозефа Пилатеса без использования оборудования. Уровень сложности intermediate+. Модификации упражнений помогут более глубокому пониманию метода и позволят вашим клиентам постепенно перейти к выполнению advanced-комплекса.

Original Pilates Workshop, 17.00-18.00

Вы сможете задать все интересующие вопросы по программе Pilates. Мы разберем основные принципы построения тренировки. Будут разобраны упражнения, вызывающие наибольшие сложности в преподавании и выполнении.

Top Hits Step, 10.00-11.00

Dance Step

Stepomatic, 11.00-12.00

Степ жил, степ жив, степ будет жить! Современная хореография, сумасшедший микс из уже знакомых хитов и мощных хаус-треков – залог того, что 60 минут пролетят как одна секунда!

Функциональный тренинг, 12.00-13.00

Время тренироваться в команде! Гармония физического развития, безопасность и эффективность тренировочной программы в формате групповой тренировки - вот основная идея класса. Программа адаптируется для занятий с клиентами различного уровня подготовленности в рамках одного фитнес-часа!

Функциональный тренинг, 13.00-15.00

Функциональная тренировка имеет свои преимущества и не ограничивается одним форматом. Вы узнаете возможности использования хорошо известных средств ОФП в новом качестве - в персональном тренинге.

adidas Perfomance Training, 15.00-16.00

Новый функциональный тренинг от adidas, система тренировок, которая разовьет выносливость, скорость и максимальную силу.

adidas Yoga, 16.00-17.00

За основу класса была взята Анусара йога. Главная составляющая adidas Yoga – баланс тела и разума.

adidas Ballet, 17.00-18.00

Новый фитнес-класс, разработанный совместно adidas и Берлинским государственным балетом. Основу класса составляют классические балетные «шаги» и эффектные связки.